効果

では、ハチミツを摂取することで期待できる効果について紹介していきます。

■病気予防
ハチミツを摂取することで、「胃がん」「胃潰瘍」などといった様々な病気を予防することができます。実際に、重要な治療薬としてハチミツを活用している国も存在しているのです。医療設備などが万端でない国などでは、こういった食品が大切な薬の一つとなっています。
また、「下痢」や「便秘」、そして風邪などを引いてしまった場合にも有効な食品となっています。風邪の症状が出た時に早めにハチミツを摂取しておくことで、身体の回復を早めてくれます。

■栄養補給
ハチミツとは激しい運動をするスポーツ選手などからも愛用されています。
ハチミツはブドウ糖と果糖で構成されている食品であるため、消化スピードが速く身体の中ですぐにエネルギーへと姿を変えます。そのため、摂取するとすぐに身体に必要なエネルギーを補給することができるのです。また、胃腸が弱い人にもオススメです。
同じ糖分でも砂糖はショ糖と呼ばれるものでできているため、消化吸収に時間がかかります。ショ糖とはブドウ糖と果糖が結合したもので、これは消化酵素でなければ分解することができないのです。

ハチミツは砂糖に比べてカロリーも低めであるため、ダイエット中に摂取する甘味料としてもオススメなのです。